冬についた脂肪(ToT)/~~大丈夫？　これからの季節体型が気に成る( ﾟДﾟ)　夏までに魅惑のボディに成る方法！

北海道はまだまだ寒い季節から抜け出せず、家に籠もりがちになります。

運動不足解消と血行を良くするために、ホットヨガを始めました！

体験レッスンやってみた！

まずは、JR札幌琴似駅前のホットヨガスタジオLAVA札幌琴似店で

友達の紹介で体験レッスンに申し込みました。

初回限定、500円で体験レッスンが受けられます。

★女性専用！ホットヨガ詳細はこちら気★

運動しやすいウエアと汗で下着までびしょぬれになるので、

着替えを持参するようにとのこと。

お水を1リットルと

汗拭きタオルとシャワー用バスタオルも用意しました。

LAVAではいろいろなプログラムがあり、

運動の強度がハートマークで表されている中で、

体験レッスンはハート1.5個とハート2個のプログラムが受けられます。

❤ハート1.5個　リラックスヨガとリンパリラックスヨガ

❤ハート2個　   ヨガベーシック、美律ホルモンヨガ

　　　　　　　やさしいパワーヨガ、ハタヨガビギナー

私は6種類のうち1番軽そうなリラックスヨガを選びました。

体験レッスン当日！

当日は30分早めに行ってまずはカウンセリングシートを記入。

ロッカーのカギをもらって着替えます。

フェイスタオルと水1リットルとカギを持って

スタジオの中に入ったとたん、そこは熱帯の空間です。

室温39~40度、湿度55~65度だそうです。

レッスンが始まる前にもうすでに汗が出てきます。

60分、持つのかな？

と思いましたが、もし疲れたら途中で休んでも良いとのこと。

最初は座るポーズから体をほぐしていきます。

1番ラクそうなメニューを選んだので、

なんとか最後まで休まずついていきました。

ポーズの合間に何度も

先生が水を取るように指示をしてくれます。

水を飲んで汗を拭きます。

たっぷり汗をかきましたが、

1リットルの水を飲むのはとっても無理でした。

でも、さっぱりとした汗が大量に出て、

普段の生活ではない事なので、

体の中がきれいになったような気がしました。

体験レッスンの後入会案内の説明を聞いて、

シャワー室で汗を流しました。

体験したその日に入会すると入会金と登録金の1万円が無料なので、

とりあえず7か月間通うことにしました。

これから寒い季節がんばるぞ(^O^)

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