この季節今日からやってみたい事「免疫力アップ」の秘訣 その3

こんにちは(*^_^*)

12月♬

今年もいよいよ残りわずかです

年末が近くなると

忘年会のシーズン

そこで

今回はこの時期ならではの

ヘルシー流「免疫力アップ」の

飲酒法をお伝えしたいと思います♬

人はそれぞれ飲酒の量も違いますが

体内に入ったアルコールはまずは肝臓で分解せれるのです

その時にアルコールは肝臓に対して軽くストレスサインを送ります

そうするとみなさんは、肝臓に対してどんなイメージを想像しますか?

肝臓へのストレスは免疫力を下げる原因になるのでは?と

思われるのではないかと思います。

実はそれは逆だったのです

肉体的なストレスは逆に免疫力を上げる効果があるとされ、

病気の予防にも繋がるのです。

自分の適量正確に知ってみよう♬

お酒の自分の適量を正確に知って二日酔いにならない程度に飲む!

とても気分が良いものですよね?

日常生活のストレス解消にもなるのではないのでしょうか?

この時期は飲み過ぎに注意が必要♬

飲みすぎると肝臓や内臓へのストレスが大きくなり病気になりやすいので注意が必要です

皆さん気をつけて下さいね(*^_^*)

アルコール量の許容限度って?

朝スッキリの目安って?

アルコールの許容限度は個人差があります

例えばビール何本と言う事は人それぞれで一概に言えません。

翌日までにお酒が残らず頭痛したり気分が悪くなったりしない事を目安にしてみてはどうでしょうか?

自分の適量を知った飲酒はとても大事な事だと思うのです

楽しく飲むお酒効果的とは?

日常生活のストレスを忘れる

仲良しの友人と一緒に楽しむ

そんなお酒は最高です♪

心も癒されます(*^_^*)

楽しいお酒は長生きのもとにも

きっとなるのではないのでしょうか?

忘れちゃいけない事があります

ご存知ですか?

実はアルコールを飲むと軽い脱水症状が起こる事!

この脱水が原因で二日酔い特有の吐き気や頭痛が起こる事も

あったりするんですよ〜〜

お酒を飲んだら同じ量のお水を飲むようにして脱水を防ぎましょう

同量のお水を飲みながら自分の適量を把握し

ストレスを溜めない生活も 

免疫力アップに繋がります

肝臓に負担にならない適度なアルコールを楽しみましょう♬

お酒は「百薬の長」と「ストレスの解消」同量のお水も忘れちゃダメですよ〜

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コメント

  1. キャップ より:

    さっそく今夜から水を飲むこと実行します。
    12月最初の忘年会でした。