ヘルシーーママは今日も緩やか気長なダイエット♬　NO9

こんにちは(＾◇＾)

最近また社会に飛び出した

ヘルシママ～～♡

ヘルシーママは数ヶ月長年居た会社を数ヶ月前に退職

56歳と言った年齢に再び社会へチャレンジ！

保育園と言った子供の園

こちらで事務的なパート勤務..

何と幸せ♬

朝から子供達の澄んだ声が聞こえ

11時頃には調理の方から

「少しだけど食べて下さいね～」って

毎日幼児達と同じ種類の昼食を頂く、、、

とてもバランスの摂れた

薄味 の食事に辿りつく

むふふ

有り難き幸せ♡

幼児が食する量なので

少ないけど、これが私にはラッキーなわけっ♬

保育士ではなく事務員としてなので

ほとんどデスクワークだ、、、

いやお手洗い以外は一切動かない

超動きたくない私にぴったしなデスクワークだ（笑）

幼児達のバランスの良い食事は

私にとってもバランスが良く

帰宅と同時に掃除や夕食準備を気にかけ少しだけ身体を動かす

経験有りませんかぁ？

ママは欲を出し

たーーーーくさんの食を

口の中お腹の中へ急いでガッガッガッツ、、、、

これは非常にいけませんね💦

あとあと満腹で

眠い眠い

そしてまた

何もしたくなーーーーいいってなる

少量の食事をゆっくり

噛んで味わって食べてみようっ

お腹のサインもバランスよくチャイムを鳴らす

仕事終え

そのリズムで

家事をすます

お腹がチャイムを鳴らす

食事をゆっくり優雅に食べる

こんなに夕食たべても翌日はしっかり－５００ｇ

今日の疲れを浴槽で半浴、

老廃物を出す

楽しみにしている連ドラ見る

キーポイントはここだ

早めに寝る

するとダラダラ遅い時間に

何か食べーーーたいって思わないでしょ？

いつからだろう？

少しづつこの生活を意識し始めた

無理な時期もあったけど

焦らずに焦らずに

毎日体重計の乗る

体重計を恐れずに乗る

次のステップに気付く事があるのだぁ

人間諦めちゃダメだ

意識は大事なのだ

緩やかに緩やかに

今日もヘルシーママはダイエット♬