ダイエット こちら健康センター♪この時期気を付けたい事NO4
こんにちは(*^_^*)ヘルシーですさて今日は何を話そうかな？血糖値とは？インスリンとは？まず栄養士さんより学んだ事をお伝えして見ましょうか？そもそも血糖値を下げるにはインスリンと言って膵臓から出るものでご飯を食べる、口に物を入れたりすると...
ダイエット
ダイエット ダイエット こちら健康センター♪この時期気を付けたい事NO３
どもどもこんにちは(＾◇＾)北海道在中のヘルシーです♬年末も近くなり何となくザワザワした中での宴会に日々追われヘルシーのリズムは目まぐるしい忙しさと生活がぐちゃぐちゃそんな時ってありませんか？ じゃ～～～～んそんな生活の中でも自分の事家族の...
ダイエット こちら健康センター♪この時期気を付けたい事NO2
こんにちはヘルシーです(*^_^*)お肉好きですか？お肉は太るイメージ? ふくよか、ぽっちゃりな方 ??お肉はタンパク質で、身体の筋肉を作る大事な食材ですお肉選びでカロリーダウン♪コレステロール値が気になりますか？太り気味ですか？お肉大好き...
ダイエット こちら健康センター♪この時期気を付けたい事NO1
こんにちはこちら元気印を背負った元気元気のヘルシーです(*^_^*)北海道はすっかり白銀ですが時々気温も高く中心街は雪が融けてたり、、、まもなく12月、今年も終わる、クリスマスのサンタさんソリが滑らかに走る♪そんな真っ白な雪がシンシンと振り...
美容 この季節今日からやってみたい事「免疫力アップ」の秘訣 その3
こんにちは(*^_^*)12月♬今年もいよいよ残りわずかです年末が近くなると忘年会のシーズンそこで今回はこの時期ならではのヘルシー流「免疫力アップ」の飲酒法をお伝えしたいと思います♬人はそれぞれ飲酒の量も違いますが体内に入ったアルコールはま...
ダイエット ロカボダイエットとローソンやモスバーガー、すき家の低糖商品
ロカボダイエットとローソンやモスバーガー、すき家の低糖商品今話題のダイエットと言えば、糖質制限ダイエットだそうですね。なるほど、よく糖尿病の人が管理栄養士さんから食事を指導されて、進められるメニューの一つでもあるようです。糖質制限ダイエット...
北海道 【ジンギスカン】北海道に来たら、ここにいらっしゃい！（５）
【ジンギスカン】 北海道に来たら、ここにいらっしゃい！（５）その昔、ジンギスカンはそれぞれの家庭でタレを作っていたので、「その家の味」というものがありました。そして子どもたちは自分のうちの味で育ったから、やはり「おふくろの味」が一番美味しい...
ダイエット ローストビーフ12月のメニュー♬
こんにちはヘルシーです♬毎日が寒いです北海道は雪が積もりました今年最後の月が間もなくやってきます12月と言えばクリスマスに年越しと言ったメインイベントを皆さんは誰とどのように過ごされるのでしょう？我が家のお決まりローストビーフ♬好きですか？...
ダイエット ヘルシーママは今日も緩やか気長なダイエット♬ NO11
こんにちは(о´∀`о)いつも笑顔で心もヘルシーダイエット♬今日も北海道は寒ッこんな日はお野菜たっぷりお鍋が心と身体を温めてくれるのですが、、、今日は無理なくゆるゆるダイエットの中で少しカロリー取りすぎたかな？なーーんて思った翌日に食卓に並...
ダイエット ヘルシーママは今日も緩やか気長なダイエット♬ NO10
緩やかに心からヘルシーって？こんにちはきながーーーーに毎日の生活のちょっとした意識と工夫で➖5キロ目指すヘルシーママちゃんです(о´∀`о)今週に入り急激に気温が下がり長袖や羽織物が無ければめっきり肌寒い北海道です。夕方は、羽織物だけでも「...